蔡篤俊

少林寺方丈の養生方法

第一　規律正しい生活　夜9～10時には就寝、朝7時起床

第二　素食（野菜食）、1飯1菜1汁の原則遵守

第三　必ず　快眠快便快食

第四　昼は1時間休息。夜9時以降は来客と会わない

第五　毎日朝　軽く少林寺の暖身活動拳、八段錦

　　　毎日夜　易経筋、洗髄筋の運動　各30分前後

第六　常によく歩く

第七　常に少林医術を受ける

　　　　1.鍼灸治療週1回、マッサージ週1～2回

　　　　2.針吸血除去術月1回

　　　　3.三通茶を常時飲む。